應行從職場人群常見的頸椎問題入手，系統講解了頸椎病的成因、常見癥狀及預防措施，重點圍繞頸椎保養、科學保健、日常姿勢調整等方面進行了深入講解。

在實操環節，應行現場示范了簡便易學的頸肩放松及自我按摩手法，細致講解動作要領和注意事項，并邀請職工參與互動練習，及時糾正不規范動作，深化學習效果。通過圖文講解與現場演示相結合的方式，進一步提升了職工的健康防護意識和自我保健能力。

本次講座內容豐富、形式生動，有效幫助職工緩解職業疲勞，掌握科學的健康管理方法。大家紛紛表示受益匪淺，對今后養成良好工作和生活習慣具有積極指導意義。下一步，院工會將持續關注職工身心健康，組織開展更多元多樣的關心關愛活動，不斷提升職工的獲得感、幸福感和安全感，打造“健康生活、快樂工作”的幸福樣本。